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アルダチャンドラーサナ(半月のポーズ)のやり方・効果・ポイント│ヨガポーズ

立位、左右非対称、バランスのヨガのポーズ、アルダチャンドラーサナ(半月のポーズ)の解説です。
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【開催報告】ピッタの食事と朝ごはん│横浜アーユルヴェーダ料理教室

8/24、25はアーユルヴェーダクッキングアドバイザーコースのレッスン7を開催しました。概論はピッタの食事、食材論は果物と乳製品、メニューはアーユルヴェーダの朝ごはんがテーマでした。
おすすめ本

【アーユルヴェーダ関連本】ちつのトリセツ_原田純著

アーユルヴェーダ関連本を紹介します。「ちつのトリセツ」という本です。
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アーユルヴェーダから見た生理痛の原因と緩和する方法

生理痛多くの女性の毎月の悩みの種です。生理痛の原因と、アーユルヴェーダが提案する生理痛緩和の方法をお伝えします。
アーユルヴェーダ

【アーユルヴェーダの基礎知識】マハグナ│サットヴァ・ラジャス・タマス

本記事では、アーユルヴェーダが捉える微細な質「マハグナ」について解説します。マハグナ(偉大な3つの性質)とは、サットヴァ、ラジャス、タマスです。
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側弯症改善のためのヨガポーズとおすすめのシークエンス

体のゆがみ、左右差は、腰痛や肩こり、頭痛の原因にもなります。そんな痛みの予防や改善として、ヨガをやっている方も多いのではないでしょうか。本稿では、脊柱側弯症のためのヨガポーズをご紹介します。
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【開催報告】健康・ダイエットの鍵は食べ方にあり│横浜アーユルヴェーダ料理教室

健康、体質改善、適正体重の維持……人類の永遠のテーマですね^^本日は、この難題をクリアするために重要なポイントをお伝えします。
お店・グルメ

サブカルの街高円寺のおすすめグルメ・カフェ・観光・雑貨屋

新宿から中央線で10分、若者とサブカル、ほろ酔いの街高円寺。akiも1年ほどこの街で暮らしていました。今日はそんな高円寺の魅力をお伝えします。
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【おすすめのヨガウェア5選】便利なユニクロからヨガウェアブランドまで

心身ともにリラックスするヨガ。そんな素敵なヨガの時間を、お気に入りのウェアで過ごせば気分も上がりますよね。本稿では、ユニクロからスタイリッシュなヨガウェアブランドまで、様々なヨガウェアをご紹介いたします。
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【開催報告】料理のアイディア│アーユルヴェーダ料理教室へのお問合せ

8/16(木)はアーユルヴェーダ料理教室の体験会を開催しました。嬉しいコメントも頂け、楽しいひと時。でも裏ではこんなことになっていました……