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第9話「消化力」アーユルヴェーダ小説HEALERS

あかつき料理番・小須賀の元、杏奈はアーユルヴェーダ料理作りと車の運転に励む。同じ日、乳癌治療をしたばかりのお客・朋美があかつきで施術を受けていた。美津子は彼女のヴァータの鎮静とアグニの回復を図る。夜、杏奈はインスタを眺めながら、人と関わるのが苦手だったこれまでの人生を思い出し、不安を胸に抱くのだった。
アーユルヴェーダ

夜勤を健康的に乗り切るためのアーユルヴェーダのヒント

夜勤勤務の方向けに、アーユルヴェーダの観点から、夜勤を健康的に乗り切るための食事法や生活法についてお伝えします。夜勤明けの暴飲暴食を防ぐヒントや、おすすめの食事、生活法を挙げました。ご自身の生活に沿ってより適切なものに調整してください。
アーユルヴェーダ

【ヨガの5つの鞘から考える外見の問題】あなたは自分の見た目に悩んでいますか?

自分の見た目に悩んだことはありますか?この記事では、外見上の問題をヨガ哲学の「コーシャ」という観点から捉えていきます。一番つらいのは、「見た目が良くない」ことではなく、見た目が故に、いつまでも自分を肯定できず、次に進めないことなのかもしれませんね。
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就寝前の無意味なネットサーフィンにうんざりしているなら

就寝前の無意味なネットサーフィンにうんざりしているなら、小説からアーユルヴェーダを学びませんか?ストーリーというのは、教訓を記憶に留めるために役に立つツールです。ストーリーが記憶に残るのは、感情が動くからです。小説を読めば、知らず知らずアーユルヴェーダのことに詳しくなっているはずです。
お知らせ

【お知らせ】2025年1月の対面・オンライン料理教室スケジュール

【お知らせ】2025年1月のオンライン・対面料理教室スケジュール。オンラインでは血行促進というテーマで1dayレッスンを開催します。LINE登録者限定無料インド哲学歴史講座・顔ヨガレッスンも開催しますので、ぜひご登録ください☆
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第8話「土に膝をつく」アーユルヴェーダ小説HEALERS

あかつきでのクライアント対応を学ぶ杏奈は、何度も小須賀からダメ出しをされて気持ちが沈みがち。美津子の提案で、杏奈は優香を紫陽花の名所に案内する。道中優香は、杏奈にプライベートな述懐をした。そして杏奈は、五大元素を感じるという課題の答え合わせを美津子に求める。美津子は「地の要素がもたらすもの」について、杏奈との考えの一致を認めるのだった。
アーユルヴェーダ

【新陳代謝の観点から説明】アーユルヴェーダの実践をどのくらい続ければ効果がある?

アーユルヴェーダの実践をどのくらい続ければ効果が出るのかを「新陳代謝」の観点から説明します。答えとしては4か月です。その間、毎日継続的にアーユルヴェーダ的な生活を送ることが重要です。
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第7話「五大元素」アーユルヴェーダ小説HEALERS

美津子は杏奈に、新しい課題を与えた。それは、「身の周りの五大元素を探し、五大元素がどのような影響を与えるのか、内外両方のベクトルで感じること」という難解なものであった。そんな中、あかつきに一人のクライアント・優香が滞在する。彼女は美津子から「酒を飲むのを控える」よう言われていたが…。
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第6話「生きる術」アーユルヴェーダ小説HEALERS

足込温泉へ納品するアーユルヴェーダのお弁当作りのため、あかつきのキッチンに火が灯った。あかつきの料理番を長らく務める小須賀との最初の仕事。あけすけな物言いをする小須賀に戸惑う杏奈。一方小須賀は、あかつきで勤め、足込町で生きるのに必要な力の不足を杏奈に認め、眉をひそめるのだった。
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第5話「気(プラーナ)」アーユルヴェーダ小説HEALERS

あかつきに引っ越した杏奈は、この癒しの内観の内観と設えに驚きつつ、家事を始める。美津子からは「畑で採れたものだけを使って料理をする」よう言い渡された。ここに本当のアーユルヴェーダの食習慣が始まる。加藤がやってきて、杏奈は意図せず太極拳を教わることとなった。新鮮な食べ物と呼吸が育むのは、その者の「プラーナ」であった。