お知らせ
【募集☆限定8名】首肩こり・冷え・むくみ…定期的な体ケア☆アビヤンガ＆バスティモニター│名古屋市天白区
ブログ
ブログ 【マタニティヨガ】ウトゥカコナーサナ（女神のポーズ）のやり方・スクワット
マタニティヨガのポーズ「ウトゥカコナーサナ（女神のポーズ）」をご紹介します。立位の状態のスクワットをすることで、お産に向け体力をつけます。
お店・グルメ 【スパイス・世界の食材を買う】名古屋・大須のハラルフード店Kaserya
「Kaserya International Halal Bazaar 大須1号店」さんをご紹介します。大須（名古屋市）でスパイスやハラル食材を買えるお店です。
ブログ 【マタニティヨガ】ヴィラバドラーサナⅡ（戦士のポーズ２）のやり方
マタニティヨガのポーズ「ヴィラバドラーサナⅡ（戦士のポーズ２）VirabhadrasanaⅡ」をご紹介します。ヨガのシークエンスの中での登場機会も多いポーズです。
ブログ 【マタニティヨガ】ヒップサークルのやり方・効果
マタニティヨガのポーズ「ヒップサークル」をご紹介します。腰を回すことで、骨盤周りを整えてくれるポーズです。
ブログ 【マタニティヨガ】ヴリクシャーサナ（木のポーズ）のやり方
マタニティヨガのポーズ「ヴリクシャーサナ（木のポーズ）」をご紹介します。片足でバランスを取るので、転ばないよう、必要に応じて壁を使いながらポーズを行いましょう。
ブログ 妊娠中にハーブやスパイスを摂取してもいい？赤ちゃんへの影響は？
いつも以上に食事の内容に気を払うようになる妊娠期。本稿では、妊娠中のハーブやスパイスの摂取についてお伝えします。
お知らせ 【2021/4/29~5/5】ゴールデンウィークのオンラインレッスンの予定
2021年ゴールデンウィーク（4/29~5/5)のオンラインレッスンのスケジュールをお知らせします。コロナで外出が制限される今年のゴールデンウィーク。いつもと違った料理を習って、おうち時間を楽しみませんか？
ブログ 【マタニティヨガ】山のポーズ (タダーサナ) のやり方・効果
マタニティヨガのポーズ「山のポーズ (ターダーサナ)」をご紹介します。ヨガの基本ポーズですが、マタニティバージョンではより安定性を重視します。
お知らせ 【素敵な母の日の思い出を】おしゃれなスパイス料理とスイーツ
5/9（日）は母の日です。いつもとは一味違うスパイス料理やヘルシースイーツを、お母さまへの、またはご自身へのプレゼントにしませんか？
ブログ 【マタニティヨガ】賢者のポーズ(バーラドゥヴァージャーサナ)のやり方
マタニティヨガのポーズ「賢者のポーズ(バーラドゥヴァージャーサナ)」をご紹介します。背骨や腰回りを整えてくれる座位のねじりのポーズです。