お知らせ
【お知らせ】3daysライヴ！3日で分かるアーユルヴェーダの癒しの可能性と私らしい社会貢献のカタチ「徹底解説！」
ブログ
オンラインレッスン 【開催報告】2021年5月オンライン料理教室・アーユルヴェーダ講座の様子
5月のオンラインレッスンの様子を、主に生徒様からのお声を通してお伝えします。6月以降もオンラインレッスンを開催しますので、ご興味のある講座がございましたら是非ご参加くださいませ。
ブログ 【マタニティヨガ】アンジャネヤーサナ（三日月のポーズ）のやり方
マタニティヨガのポーズ「アンジャネヤーサナ（三日月のポーズ）Anjaneyasana」をご紹介します。鼠径部のリンパ節を刺激し、リンパの流れや血流を促進してくれるポーズです。
ブログ 【マタニティヨガ】パリガーサナ（かんぬきのポーズ）のやり方
マタニティヨガのポーズ「パリガーサナ（かんぬきのポーズ）Parighasana」をご紹介します。骨盤を立たせ、骨盤を正面に向けて行うことで、骨盤周りを整えます。
お知らせ 【お知らせ】2021年6月スリランカ料理1dayレッスンのメニュー│名古屋市・千種区
2021年6月のスリランカ料理1dayレッスンのメニューを決めましたのでお知らせします。名古屋市千種区の教室での対面レッスンとなります。
ブログ 【マタニティヨガ】マールジャーラアーサナ（キャットアンドカウ）
マタニティヨガのポーズ「マールジャーラアーサナ（キャットアンドカウ）Marjarasana」をご紹介します。肩こりや腰痛を緩和してくれる、初心者でも安心な簡単なポーズです。
ブログ 【ココナッツミルクの基礎知識】生成方法・栄養・レシピなど
南国の香りと甘味をもつココナッツミルク。当教室でもアーユルヴェーダ料理、スリランカ料理、ロースイーツにと、様々な料理に用います。本稿では、ココナッツミルクの栄養、レシピ、料理への使い方など、ココナッツミルクの基礎知識をお伝えします。
ブログ 【マタニティヨガ】ゴムカーサナ（牛の顔のポーズ）のやり方
マタニティヨガのポーズ「ゴムカーサナ（牛の顔のポーズ）Gomukhasana」をご紹介します。肩回りをほぐしてくれるポーズです。
ブログ 【マタニティヨガ】パールシュヴァスカーサナ（体側を伸ばす安楽座）のやり方
マタニティヨガのポーズ「パールシュヴァスカーサナ（体側を伸ばす安楽座）Parsvasukhasana」をご紹介します。体側を気持ちよく伸ばしましょう。
ブログ 【マタニティヨガ】スカーサナ（安楽座のポーズ）のやり方
マタニティヨガのポーズ「スカーサナ（安楽座のポーズ）Sukhasana」をご紹介します。呼吸法や瞑想を行う際の基本姿勢となります。
ブログ 【マタニティヨガ】屍のポーズ（シャヴァーサナ）のやり方
マタニティヨガのポーズ「屍のポーズ（シャヴァーサナ）Savasana」をご紹介します。心と体を完全にリラックスさせるポーズです。