お知らせ
【お知らせ】2024年5月の対面・オンライン料理教室スケジュール
ブログ
ブログ 【妊婦さんにおすすめ】葉酸・鉄分補給のグリーンロールサンドのレシピ・作り方
ブロッコリー、アボカド、ツナを使ったロールサンドのレシピをご紹介します。 妊婦さんの朝ごはん、軽い軽食にもぴったりです。
ブログ 【マタニティヨガ】ウトゥカターサナ（椅子のポーズ）のやり方と効果
マタニティヨガのポーズ「ウトゥカターサナ（椅子のポーズ）」をご紹介します。 出産に向け、体力をつけてくれるポーズです。
ブログ 【栄養豊富な森のバター】アボカドの基礎知識│選び方・保存方法
果実には珍しく多量の脂肪を含み、バターのような口当たりから、森のバターともいわれるアボカド。 本稿では、そんなアボカドの基礎知識をお伝えします。 アボカド そのすぐれた栄養から、森のバターともいわれるアボカド。 追熟の経過により、果皮は緑色...
ブログ 【国府宮神社で安産祈願】戌の日│愛知県稲沢市
2021年3月、戌の日に安産祈願に行ってきました。 講師の個人ネタとなり恐縮ですが、その様子をご紹介します。
ブログ 【酸っぱ辛い味が人気の中華スープ】酸辣湯（サンラータン）の作り方・レシピ
酸辣湯のレシピをご紹介します。 すっぱくて辛い味が食欲をそそる、人気の中華スープです。
ブログ 【マタニティヨガ】バーラアーサナ（チャイルドポーズ）のやり方
マタニティヨガのポーズ「バーラアーサナ（チャイルドポーズ）」をご紹介します。 肩こり腰痛を緩和し、脊柱をリラックスさせるポーズです。
オンラインレッスン 【開催報告】2021年3月オンライン料理教室・アーユルヴェーダ講座の様子
3月のオンラインレッスンの様子を、主に生徒様からのお声を通してお伝えします。 4月以降もオンラインレッスンを開催しますので、ご興味のある講座がございましたら是非ご参加くださいませ。
ブログ 妊娠中の運動はいつからどの程度ＯＫ？妊婦におすすめの運動
出産に備えて体力づくりを考えている妊婦さんも多いのではないでしょうか？ 本稿では、妊娠中におすすめの運動と、運動するときに気をつけることなど、運動に関する知っておいていただきたい情報をお伝えします。
ブログ 【さっぱり野菜レシピ】アボカドとミニトマトのマリネの作り方
アボカドとミニトマトのマリネのレシピをご紹介します。 彩鮮やかでさっぱりとしたおかずです。
お知らせ 【GW直前！おうち時間を楽しむ】スパイスが届く！オンライン親子カレー教室
4/29（木・祝）に親子カレー教室をオンラインにて開催します。 GW前に、お子様とおうち時間を楽しみませんか？