料理教室・ヨガ教室「森の時計」にご興味をもっていただき、ありがとうございます。
当教室がはじめての方に、教室のご案内をさせていただきます。
教室概要
当教室は、少人数制、女性限定の個人の料理教室です。
入会金なし、単発でのご受講が可能です。
すべての講座について、初心者、お一人様歓迎です。
教室の特徴についてはこちらの記事でもご紹介しております。
＞＞【教室の特徴・アクセス】アーユルヴェーダ料理教室・ヨガ教室│名古屋市天白区
はじめての皆様、体験会にお越しくださいませ
当教室が初めての方は、是非「体験会」にお越しくださいませ。
教室の雰囲気や、学べる料理が分かります。
また、各プログラムについてご説明の上、ご希望に合わせて、おすすめの講座をご案内いたします。
※当教室では、アーユルヴェーダを理論と実践で学べるアーユルヴェーダ料理基礎講座をメインに、スパイスやロースイーツの教室、ヨガや瞑想のクラスなど、様々な講座を開催しております。
体験会に出て頂かなくても、他の講座をご受講いただけます。
各講座の詳細については、レッスン一覧をご覧くださいませ。
ご希望別おすすめ講座
以下、講座別に「こんな方におすすめ」という例を挙げますので、ご参考になさってくださいませ。
「体験会」はこんな方におすすめです
体験会では簡単なカウンセリングと、レシピをお渡ししての調理（２品ほど）、実食と進みます。
教室の雰囲気を知っていただくための教室です。
- 教室の様子を知りたい
- 教室のプログラムに関して知りたい
- 教室で作る料理を食べてみたい
「アーユルヴェーダ料理基礎講座」はこんな方におすすめです
アーユルヴェーダの食事法を座学と調理を通して学ぶ、４回のコースレッスンです。
- 心と体を整える食事（健康的な食事）を作りたい
- アーユルヴェーダを体系的に学びたい
- アーユルヴェーダの基礎を学びたい（体質論、食事法など）
- スリランカ料理に興味がある
「1dayレッスン」はこんな方におすすめです
毎月のテーマに沿ったお料理を作る、ワークショップ的な位置づけの講座です。
- 都合が良い時に一回だけ参加したい
- 各月のテーマに興味がある
（過去のテーマ例：美肌をつくる食事、マインドフルに食べる、便秘を解消する）
「お粥の教室（キッチャリー教室）」はこんな方におすすめです
お粥をはじめとし、心と体に優しい料理を作る教室です。
- デトックスしたい
- 体重が増えてきた
- 養生食（体を労わる料理）が必要
- お粥のバリエーションを増やしたい
「スパイス基礎講座」はこんな方におすすめです
毎回、１つのスパイスだけに焦点を当て、そのスパイスの歴史や種類、料理への使い方、効能などを座学を通して学びます。
そのスパイスを使った料理を作ります。
- スパイスを買っても余らせてしまう
- スパイスの使い方が分からない
- スパイスを使っているが、一つひとつの特性をもっと知りたい
- 〇〇〇（スパイス）が好き！
「ロースイーツ教室」はこんな方におすすめです
小麦粉、乳製品、卵不使用の焼かないスイーツ「ロースイーツ」を作ります。
酵素や栄養たっぷりの、ベジタリアン・ヴィーガンスイーツです。
- 甘いものが好き
- 罪悪感の少ないスイーツを食べたい
- 酵素を体に摂り入れたい
- スイーツで人を楽しませたい
「顔ヨガ教室」はこんな方におすすめです
表情筋（顔の筋肉）を鍛え、ストレッチさせるお顔のヨガを練習します。
- 顔のしわ、たるみ、むくみが気になる
- ほうれい線が気になる
- 目の下にクマがあり、黒ずんでいる
- 口角が上がらない。笑っているはずなのに、ひきつっている
- 二十顎になってきた
「オンライン講座」はこんな方におすすめです
ZOOMを使ってオンラインにて講座を行います。
- 講座に興味はあるけれど、距離的に通うのが難しい
- 通う時間がもったいないので、自分の都合のよい時間を選んで参加したい
- 自分の安心した環境で学びたい
- 小さな子供がいる、妊婦なので外出しにくい
- 在宅時間が長いので何かを学んで身につけたい
- オンラインで新しいことにチャレンジしたい
