【アーユルヴェーダの基礎知識】ドーシャとは

アーユルヴェーダの重要な概念である「ドーシャ」について解説します。

ドーシャは心と身体の性質を表す

アーユルヴェーダを知っている人同士だと、

「あなたのドーシャは？」

と、まるで血液型を聞かれるようなノリで聞かれます。

ドーシャは、通常は「（人間の）心と身体の体質・特徴」という意味で使われます。

自然界の一部である人間は、私たちの周りにあるものすべてと同様、五大元素から成り立っていると、アーユルヴェーダでは考えています。

五大元素とは空、風、火、水、土です。

この五大元素がユニークに組み合わさって３つの生命力エネルギー（トリ・ドーシャ）が生まれます。
これが、私たち一人ひとりに固有の特徴と性質を表します。

宇宙は五大元素をもっており、私たち人間も五大元素をもっています。

そのバランスの違いが個性であり、ドーシャという概念を使って表されていると考えればよいでしょう。

３つのドーシャとは、ヴァータ、ピッタ、カパです。

それぞれの五大元素と役割、性質（グルヴァディグナ）についてみていきましょう。

五大元素	役割	性質
空、風	運動のエネルギー	冷、乾、軽、鋭、硬、動、流、微、荒、清

五大元素	役割	性質
火、水	変換のエネルギー	温、湿、軽、鋭、硬、動、流、微、滑、清

五大元素	役割	性質
地、水	結合のエネルギー	冷、湿、重、鈍、軟、静、固、粗、滑、濁

ドーシャは私たちの本来生まれ持った性質（プラクリティ）を表します。

また、本来の五大元素のバランスから遠ざかった（乱れた）状態（ヴィクリティ）をも表します。

その乱れは、季節、年齢、ストレス、環境、食べ物などによってもたらされます。

つまり、ドーシャとは、私たちの状態を説明するためのツールであり、私たちがドーシャではないし、ドーシャが私たちでもないのです。

たとえば、人生を通しておっとり、のんびりした性質であったＡさんが、50歳を過ぎたころから、だんだんとそわそわと、落ち着かないヴァータ的要素を自分の中に見つけたとします。

しかしこれは、Ａさんの中に、落ち着かない性質を持っているヴァータの質が（何等かの原因で）増えたというだけで、Ａさんが落ち着かない人間になったのではないのです。

ドーシャ診断にはいろいろなやり方があります。

問診票（ドーシャチェック）をする、脈を取る、舌の状態を見る、などが一般的です。

ドーシャ診断を受けてみたい方は、アーユルヴェーダ料理1dayレッスンか、ＡＣＡコースでも診断できますので、お気軽にお申込みください。