お知らせ
【1day講座】その不調、実は「ホルモンバランスの乱れ」が原因かも？私を整えるアーユルヴェーダ的アプローチ
ブログ セツバンダーサナ（橋のポーズ）のやり方・ポイント・効果
後屈のヨガポーズ「セツバンダーサナ（橋のポーズ）」のやり方、ポイント、効果を分かりやすく解説します。
ブログ 【話題のキッチャリークレンズって何？】効果と実施期間中の過ごし方
キッチャリーとは、インドの豆粥のこと！キッチャリーだけを食べるデトックス法のことをキッチャリークレンズといいます。
ブログ 生理が来ない（無月経）原因と改善策
無月経、月経不順……心配ですよね。本記事では、どんな状況や環境にあっても、生理周期を正常に保つために私たちにできることを、アーユルヴェーダの視点からお伝えします。
アーユルヴェーダ 【アーユルヴェーダ基礎知識】消化に関わるサブドーシャ
本記事では、各ドーシャのサブドーシャのうち、消化に関わるサブドーシャについて掘り下げます。
アーユルヴェーダ基礎講座 【開催報告】アーユルヴェーダとスパイスの使いかたを学ぶ│横浜料理教室
本日のブログはアーユルヴェーダクッキングアドバイザーコースのレポートです。
ブログ シャラヴァ―サナ（バッタのポーズ）のやり方・効果
シャラヴァ―サナ（バッタのポーズ）の解説です。
アーユルヴェーダ 【アーユルヴェーダ基礎知識】サブドーシャとは
アーユルヴェーダの基礎知識「サブドーシャ」についてお伝えします。より的確に不調の原因を知り対処するためには、サブドーシャを知っておくと便利です。
ブログ 【生理痛・無月経・ＰＭＳでお悩みなら知っておきたい】生理のしくみ・メカニズム
生理に関する悩みは人それぞれですが、「何かしらの悩みがある」という方も多くいらっしゃいます。本稿では、それらを改善していくための第一歩として、生理のしくみ、メカニズムについて解説します。
ブログ 【ベトナム滞在記③番外編】ホーチミン観光・買い物とおいしい食べ物
2017年7月、私はHale Puleのリトリートプログラム「ベトナムインテンシヴ」に参加しました。本記事は番外編、合宿以外の様子（観光など）についてお伝えします。
ブログ 【ベトナム滞在記②人生哲学編】人生を変えるマイラ・リューイン先生のレッスン
2017年7月、私はHale Puleのリトリートプログラム「ベトナムインテンシヴ」に参加しました。その後の私の意識・方向性・行動・人生が変わるきっかけとなった合宿です。