お知らせ
【募集☆限定8名】首肩こり・冷え・むくみ…定期的な体ケア☆アビヤンガ＆バスティモニター│名古屋市天白区
ブログ
ブログ 妊娠中の運動はいつからどの程度ＯＫ？妊婦におすすめの運動
出産に備えて体力づくりを考えている妊婦さんも多いのではないでしょうか？本稿では、妊娠中におすすめの運動と、運動するときに気をつけることなど、運動に関する知っておいていただきたい情報をお伝えします。
お知らせ 【GW直前！おうち時間を楽しむ】スパイスが届く！オンライン親子カレー教室
4/29（木・祝）に親子カレー教室をオンラインにて開催します。GW前に、お子様とおうち時間を楽しみませんか？
ブログ 【妊娠初期の身体と心の変化】体調やメンタルの状態を人と比較しない
妊娠初期は、身体が急速に変化し始める時。それに伴い、精神的にもいろいろな影響を受けます。本稿では、妊娠初期の心と身体の変化について、講師の個人的な体験を踏まえお伝えします。
お知らせ 【オンライン講座のスパイス・食材配送】最短のお届け日数について
オンラインレッスンについて、一部レッスンに使用する食材を郵送しております。何日前までならレッスン前に届くのか、というご質問をよくいただきますので、これについて、本稿にて解説させていただきます。
ブログ 【開催報告】2021年3月の料理教室（アーユルヴェーダ料理・カフェメニュー）
2021年3月、名古屋教室にて対面レッスンを開催しました。本稿にてその様子をお伝えします。
1dayレッスン 【お知らせ】2021年4月アーユルヴェーダ料理1dayレッスンのメニュー│名古屋市・千種区
2021年4月のアーユルヴェーダ料理1dayレッスンのメニューを決めましたのでお知らせします。名古屋市千種区の教室での対面レッスンとなります。
お知らせ 【お知らせ】2021年4月オンラインレッスンの予定│春本番・行楽シーズンの料理
2021年4月のオンラインレッスンの開催枠をUPしましたのでご報告いたします。定常レッスンに加え、春の季節にぴったりなメニューを追加しました。
ブログ 【妊娠五か月目くらいからやっておきたい】骨盤ケア・骨盤ベルトの装着
妊娠中に骨盤を締める、骨盤をケアすることが重要であることは、なんとなく認識している方が多いと思います。しかし、なぜ重要なのか、どのようにケアしたらよいかは筆者も分かっていませんでした。先日、助産院で骨盤ケアの方法について学びましたので、本稿...
ブログ 【妊娠中の食事】一日に必要なエネルギー量と気をつけて摂りたい栄養素
妊娠中の食事についてご紹介します。
ブログ 【妊娠の発覚】健康日記から受精のタイミングを推測する・身体の中で起こる変化
妊娠のためには、両親が協力して、心身を健全に保つ必要があります。本稿では、講師が妊娠するまでの健康管理と気を付けていたこと、夫にお願いしたことをお伝えします。また、受精後の身体の変化や、ヨガの身体的・精神的効果についてもお伝えします。