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【募集☆限定8名】首肩こり・冷え・むくみ…定期的な体ケア☆アビヤンガ＆バスティモニター│名古屋市天白区
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ブログ 【まとめ・特集】スパイス・豆・インド食材などが買える店│名古屋市
愛知県名古屋市で、スパイスなど世界の食材が買えるお店をまとめました。近くに立ち寄ることがあったら、是非行ってみてください。
ブログ 【快適なマタニティライフ】マタニティヨガシークエンス（プロップス多用）
補助道具をたくさん活用するマタニティヨガのシークエンス（一連のポーズの流れ）をご紹介します。妊娠期間を快適に過ごし、お産に備えて身体と心の準備をしましょう。
アーユルヴェーダ 【排出するエネルギーを助ける】アパーナムドラのやり方
消化・排出するエネルギーをサポートする「アパーナムドラ」。本稿では、アパーナムドラの効果とやり方、間違っている例についてお伝えします。
オンラインレッスン 【開催報告】2021年6月オンライン料理教室・アーユルヴェーダ講座の様子
６月のオンラインレッスンの様子を、主に生徒様からのお声を通してお伝えします。6月は開講回数、参加人数ともにこれまでで最多となりました。ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。
ブログ 【妊娠中の不調改善・安産に向けて】マタニティヨガシークエンス
マタニティヨガのシークエンス（一連のポーズの流れ）をご紹介します。妊娠期間を快適に過ごし、お産に備えて身体と心の準備をしましょう。
お店・グルメ 【中国料理店】茗圃のアフタヌーンティー│愛知県・名古屋市
伏見にある中華料理「茗圃（みょうほ）」のアフタヌーンティーに行ってきました。本稿にてその様子をお伝えします。
ブログ 【ヨガの呼吸法】ナディショーダナ（片鼻呼吸法）のやり方と効果
左右交互の鼻呼吸を行う、エネルギーの流れを浄化する呼吸法、ナディショーダナ（片鼻呼吸法）のやり方を解説します。
ブログ 【栄養・食物繊維豊富】ブルグルの基礎知識・使い方・レシピ
中東、ヨーロッパ、インドなどで愛されている穀物「ブルグル」。日本人にはあまり馴染みがありませんが、実は栄養豊富で血糖値を上げにくい、お米の良い代替品です。本稿では、このブルグルの基礎知識についてお伝えします。
ブログ ヨーガ的完全呼吸法（Dirga Pranayama）のやり方・注意点・効果
ヨーガ的完全呼吸法のやり方を解説します。
ブログ 【感覚器官を制御し本来の自分を取り戻す】ヨニ・ムドラ│呼吸法
「ヨニ・ムドラ（Yoni mudra）」のやり方をご紹介します。感覚を遮断し、自己の内側を見つめやすくする呼吸法です。