お知らせ
【お知らせ】3daysライヴ！3日で分かるアーユルヴェーダの癒しの可能性と私らしい社会貢献のカタチ「徹底解説！」
アーユルヴェーダ
アーユルヴェーダ 食べ物と料理の女神・アンナプルナ│インドの神様
アンナプルナ（Annapurna）は台所と料理の女神です。森の時計では、皆様が、皆様のおうちのアンナプルナとなるよう、アーユルヴェーダの叡智をお伝えしています。では、アンナプルナとは、どのような神様なのでしょうか。
アーユルヴェーダ 免疫力を上げてウイルスから身を守るアーユルヴェーダ的方法
コロナウイルスの報道が過熱しています。ウイルスから身を守るためには、免疫力を上げておくことが必要です。免疫力を上げるための生活法について、アーユルヴェーダの視点で書いてみます。
アーユルヴェーダ チャクラとは何か
ヨガや瞑想のクラスでよく耳にする「チャクラ」についてご紹介します。
アーユルヴェーダ 【アーユルヴェーダのセルフケア】 久しぶりにアビヤンガをしました
アビヤンガとは、オイルの塗布。アーユルヴェーダの体内浄化の一つで、その目的は、肌を良くする、血行の促進など身体的なことから、精神鎮静などメンタル面まで様々です。本記事では、自宅でのアビヤンガのやり方（例）についてお伝えします。
アーユルヴェーダ 【アーユルヴェーダの基礎知識】プラクリティとヴィクリティ
アーユルヴェーダの基礎知識「プラクリティ」と「ヴィクリティ」についてお伝えします。この基本的な概念を理解することで、ご自身の体質や現在の状態を把握することに役立ちます。
アーユルヴェーダ 【アーユルヴェーダ食事法】どのようなものを食べるかに関する４つのポイント
健康でいきいきと生きるために、どのようなものを食べるかは、言うまでもなく重要です。アーユルヴェーダの食事法における。「どのようなものを食べるか」に関する５つのポイントをご紹介します。
アーユルヴェーダ 【アーユルヴェーダ食事法】どのように食べるかに関する４つのポイント
アーユルヴェーダの食事におけるポイントをご紹介します。アーユルヴェーダ式食事法では、食べ物を「どのように食べるか」という姿勢や態度がとても重要です。
アーユルヴェーダ 自己批判をする理由と自己批判しないための方法
煩悩と依存について。４回目の本記事のテーマは、変化を遂げようとしている最中に湧き出てしまう可能性のある「自己批判」を回避するための考え方についてです。
アーユルヴェーダ クレーシャ（煩悩）に対処し依存から抜け出す方法
煩悩と依存について。３回目の本記事のテーマは、「クレーシャ（煩悩）に対処する方法」です。
アーユルヴェーダ アーユルヴェーダ料理とは何か│心と体を整える5つの食事原則
スパイスやインド料理だけがアーユルヴェーダではありません。日本の旬を味わい、自分の消化力（アグニ）に合わせることが真のアーユルヴェーダ料理。5千年の知恵を日本の食卓に活かす「6つの味」や「作りたて」の大切さなど、今日からできる食事のヒントを解説します。