お知らせ
【月経の見方が変わる】毎月の月経を今より快適に「私を整える！アーユルヴェーダ月経学」
スリランカ
スリランカ 【スリランカアーユルヴェーダ施設滞在記8-2】カレー・スイーツの作り方を学ぶ
Dr.ハサンによる食の講義とその奥様による料理レッスンを受けました。とても楽しみにしていた講座です～。
スリランカ 【スリランカアーユルヴェーダ施設滞在記8-1】側弯症（背骨の弯曲）による痛みの改善
アーユルヴェーダトリートメントも終盤に差し掛かり、オイルピチュの効果も出始めました。私の背中（側弯症）はどうなったのでしょうか？
スリランカ 【スリランカアーユルヴェーダ施設滞在記7-1】思考回路が変わる初めてのシロダーラ
アーユルヴェーダ施設滞在7日目。初めてのシロダーラに、講義に、お買い物にとアクティヴィティ満載！
スリランカ 【スリランカアーユルヴェーダ施設滞在記6-1】肌荒れに効く煎じ薬に手を浸した結果とは
滞在６日目はトリートメントをひたすら受けては、のんびり過ごしていました。そして、つらい手湿疹に効く煎じ薬を処方してもらいました。
スリランカ 【スリランカアーユルヴェーダ施設滞在記5-3】便秘・鼻炎・生理不順
スリランカアーユルヴェーダ施設滞在５日目。問診にて、恒常的に私の悩みの種である「便秘」に関し、ドクターからの所見をもらいました。
スリランカ 【スリランカアーユルヴェーダ施設滞在記5-2】呼吸を深くする太極拳に初挑戦！
スリランカ・アーユルヴェーダ治療院滞在５日目午後。夕方から太極拳のレッスンを受けました。日本に１０年ほどいらしたという先生は、優しくて、エネルギーに溢れた素敵な先生でした。
スリランカ 【スリランカアーユルヴェーダ施設滞在記5-1】背中の柔軟性をＵＰするオイルピチュに苦戦中
到着した翌日からずっと、背中の柔軟性を高めるため、私の背中に張り付いているオイルの湿布。これに苦戦しつつ、５日目を過ごしています～＞＜
アーユルヴェーダ 【スリランカアーユルヴェーダ施設滞在記4-4】アビヤンガに使うオイルの種類とその性質
アーユルヴェーダのオイルマッサージをする時、「どのオイルを使えばいいの？」という疑問が湧いてきます。ドクターがお勧めのオイルと、それぞれのオイルの質について教えてくれましたので、本記事にてご紹介します。
スリランカ 【スリランカアーユルヴェーダ施設滞在記4-3】アーユルヴェーダ医が伝えるセルフマッサージ法
アーユルヴェーダドクターからセルフマッサージ（アビヤンガ）のやり方について指導を受けました。どんな内容だったのでしょうか？
スリランカ 【スリランカアーユルヴェーダ施設滞在記4-2】体調の変化
４日目の午後一にアーユルヴェーダ医の問診を受けました。賞味２日間半のアーユルヴェーダトリートメントで、どんな変化があったのでしょうか？