スリランカ

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【スリランカアーユルヴェーダ施設滞在記8-2】カレー・スイーツの作り方を学ぶ

Dr.ハサンによる食の講義とその奥様による料理レッスンを受けました。 とても楽しみにしていた講座です~。
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【スリランカアーユルヴェーダ施設滞在記8-1】側弯症(背骨の弯曲)による痛みの改善

アーユルヴェーダトリートメントも終盤に差し掛かり、オイルピチュの効果も出始めました。 私の背中(側弯症)はどうなったのでしょうか?
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【スリランカアーユルヴェーダ施設滞在記7-1】思考回路が変わる初めてのシロダーラ

アーユルヴェーダ施設滞在7日目。 初めてのシロダーラに、講義に、お買い物にとアクティヴィティ満載!
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【スリランカアーユルヴェーダ施設滞在記6-1】肌荒れに効く煎じ薬に手を浸した結果とは

滞在6日目はトリートメントをひたすら受けては、のんびり過ごしていました。 そして、つらい手湿疹に効く煎じ薬を処方してもらいました。
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【スリランカアーユルヴェーダ施設滞在記5-3】便秘・鼻炎・生理不順

スリランカアーユルヴェーダ施設滞在5日目。 問診にて、恒常的に私の悩みの種である「便秘」に関し、ドクターからの所見をもらいました。
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【スリランカアーユルヴェーダ施設滞在記5-2】呼吸を深くする太極拳に初挑戦!

スリランカ・アーユルヴェーダ治療院滞在5日目午後。 夕方から太極拳のレッスンを受けました。 日本に10年ほどいらしたという先生は、優しくて、エネルギーに溢れた素敵な先生でした。
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【スリランカアーユルヴェーダ施設滞在記5-1】背中の柔軟性をUPするオイルピチュに苦戦中

到着した翌日からずっと、背中の柔軟性を高めるため、私の背中に張り付いているオイルの湿布。 これに苦戦しつつ、5日目を過ごしています~><
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【スリランカアーユルヴェーダ施設滞在記4-4】アビヤンガに使うオイルの種類とその性質

アーユルヴェーダのオイルマッサージをする時、「どのオイルを使えばいいの?」という疑問が湧いてきます。 ドクターがお勧めのオイルと、それぞれのオイルの質について教えてくれましたので、本記事にてご紹介します。
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【スリランカアーユルヴェーダ施設滞在記4-3】アーユルヴェーダ医が伝えるセルフマッサージ法

アーユルヴェーダドクターからセルフマッサージ(アビヤンガ)のやり方について指導を受けました。 どんな内容だったのでしょうか?
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【スリランカアーユルヴェーダ施設滞在記4-2】体調の変化

4日目の午後一にアーユルヴェーダ医の問診を受けました。 賞味2日間半のアーユルヴェーダトリートメントで、どんな変化があったのでしょうか?
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