お知らせ
【秋のデトックス】夏の疲れ・不調をリセット！秋のキッチャリークレンズ（9/23～10/2）
アーユルヴェーダ
アーユルヴェーダ基礎講座 【開催報告】体系的に学ぶ│アールヴェーダ料理基礎講座
2020年2月~3月にかけて開催したアーユルヴェーダ料理基礎講座の開催報告です。横浜での最後の基礎講座でした。ご参加いただいた皆様、 ありがとうございました。
ブログ 【開催報告】２月アーユルヴェーダ料理体験会│優しい味のスリランカ料理
アーユルヴェーダ料理体験会の開催報告です。２月は３回開催しました。ご受講いただいた皆様、ありがとうございました。
アーユルヴェーダ 【アーユルヴェーダのセルフケア】 久しぶりにアビヤンガをしました
アビヤンガとは、オイルの塗布。アーユルヴェーダの体内浄化の一つで、その目的は、肌を良くする、血行の促進など身体的なことから、精神鎮静などメンタル面まで様々です。本記事では、自宅でのアビヤンガのやり方（例）についてお伝えします。
キッチャリー教室 【開催報告】消化力を回復する│インドの豆粥キッチャリーを学ぶ料理教室│横浜
1月のお粥の教室（キッチャリー教室）の開催報告です。インドの豆粥キッチャリーと、身体に優しい野菜を中心としたおかずを作りました。
スリランカ 【健康は一日にしてならず】アーユルヴェーダのスリランカ施設に滞在した結果
スリランカのアーユルヴェーダ施設に滞在して、何か変わりましたか？生徒様からよくいただくご質問です。今日はちょっと、このことについて触れてみます。はじめてのスリランカ滞在約1年と3カ月前、（2019年11月中旬から下旬）、私はスリランカのアー...
1dayレッスン 【開催報告】1月アーユルヴェーダ料理教室│便秘解消のための取り組みとキッチャリー
1月アーユルヴェーダ料理教室1dayレッスンの開催報告です。1月のテーマは「便秘解消のための取り組み」でした。
お知らせ 【お知らせ】あずきとごぼうのキッチャリー教室│アーユルヴェーダ料理教室
3月のお粥の教室（キッチャリー教室）のご案内です。移転に伴い、開催枠が３月上旬に絞られております。この機会に是非ご参加くださいませ。
ブログ アーユルヴェーダがもつ可能性│なぜアーユルヴェーダを始めたのか
24歳で出会ったヨガとアーユルヴェーダ。かつてはマイナス思考で人生に否定的だった私が、なぜ仕事まで辞めて「森の時計」を主宰するようになったのか？師との出会いや、意識が変わることで人生が劇的に好転した実体験を綴ります。
イベント・ワークショップ 【開催報告】スリランカンアフタヌーンティーとアーユルヴェーダ体験談│横浜
１２月に開催したワークショップ「スリランカアーユルヴェーダ施設体験談とスリランカンアフタヌーンティー」の開催報告です。スリランカのアーユルヴェーダ施設滞在に関する情報をお伝えし、皆さんでカレーやケーキなどを作り、楽しく味わいました。
お知らせ 【瞑想とお茶】ヨガ・呼吸法・特定の味への欲求を手放す瞑想とハーブティーづくり
２月のレッスン（瞑想とお茶）のご案内です。簡単に体をほぐし、呼吸を整えた後、15~20分のガイド付き瞑想を行います。今月の瞑想は、特定の味の食べ物への欲求を手放すための瞑想です。お茶は体質別の乱れを整えるようなハーブティー。簡単な説明の後、...