お知らせ
【お知らせ】2024年5月の対面・オンライン料理教室スケジュール
ヨガ
ブログ ヴィラバドラーサナⅡ（戦士のポーズⅡ・ウォーリアツー）のやり方と効果│ヨガポーズ
ヨガポーズ「ヴィラバドラーサナⅡ（戦士のポーズⅡ・ウォーリアツー）」の解説です。 ヨガのシークエンスの中での登場機会も多いポーズです。
ブログ ウトゥカターサナ（椅子のポーズ）のやり方と効果│ヨガポーズ
「ウトゥカターサナ（椅子のポーズ）」の解説です。 シンプルな中に、人生の中でも活かせる教訓があります。
ブログ 【朝におすすめ】強度弱め・バランスよく体を動かすヨガシークエンス
最近、朝実践しているヨガのシークエンスをご紹介します。 縮こまった身体を伸ばしてリフレッシュできます。
お知らせ 【お知らせ】４・５月のアーユルヴェーダ料理教室・ヨガ教室日程更新│名古屋市千種区
４、５月の料理教室、ヨガ教室の予定を更新しました。 コロナウイルスの対応を行いつつ、運営していく予定です。 よろしくお願いいたします。
アーユルヴェーダ チャクラとは何か
ヨガや瞑想のクラスでよく耳にする「チャクラ」についてご紹介します。
ブログ 【開催報告】２月瞑想とお茶│ドーシャ別ハーブティー
2月の瞑想とお茶の開催報告です。 簡単なストレッチ（ヨガ）と呼吸法の後に、 ガイド付き瞑想を行いました。 また、今回のお茶はドーシャ別のハーブティーでした。
ブログ 【ヨガ哲学】サントーシャ│独りぼっちだった自分を忘れずに
サントーシャとは何かと聞かれたら、皆さんはどのように説明されるでしょうか？ サントーシャの考え方を、パートナーとのやり取りに絡めて書いてみます。
ブログ 【思考のクセ】瞑想│直観力を磨き、サンスカーラから解放する
「瞑想とお茶」のクラスで、瞑想の効果を尋ねられることがあります。 効果は人それぞれだと思いますが、サンスカーラから解放は、瞑想から得られる体験の一つかもしれません。
お知らせ 【瞑想とお茶】ヨガ・呼吸法・ガイド付き瞑想│ホットジンジャーレモン
３月のレッスン（瞑想とお茶）のご案内です。 瞑想が初めての方でもお楽しみいただける講座です。
ブログ ヨガ・顔ヨガをはじめたきっかけ│実感したいい影響
本記事ではヨガ、顔ヨガに関する私の個人的な体験について書いています。 ヨガや顔ヨガをはじめたきっかけと、実感していることについてまとめました。