お知らせ
【月経の見方が変わる】毎月の月経を今より快適に「私を整える！アーユルヴェーダ月経学」
アーユルヴェーダ 【アーユルヴェーダが捉える食べ物の質】麦は腕力を強くするが米は脳を養う
食事中、または食後に、食べた感覚を「重い食事だった」「軽かった」などと表現することがあります。アーユルヴェーダの食事法では、食べ物の質をとらえることを推奨しています。本稿では、「重い」「軽い」という相反する食べ物の質について解説します。
お知らせ 【ロースイーツを学んだきっかけ】オンラインで学ぶロースイーツ
小麦粉、卵、乳製品を使わない「ロースイーツ」。本稿では、講師がロースイーツを学ぼうと思ったきっかけと、２月のオンラインレッスンについてお知らせします。
ブログ 『世界はほしいモノにあふれてる』でスリランカが紹介されました
NHK Gで放送している「世界はほしいモノにあふれてる(略称:せかほし)」シリーズでスリランカが紹介されました。光り輝く島の魅力やアーユルヴェーダの最新トレンドについて取り上げられていましたね。本稿にて少し内容をご紹介します。
おすすめ本 【これから子育てをする人へおすすめの本】子供へのまなざし│佐々木正美
ロングセラー育児書『子どもへのまなざし』。これから子育てをする方にも、そうでなく自分は関係ないと思っている方にもおすすめの本です。
ブログ 【コロナ太りが顔に出た人必見】顔ヨガで10歳若返り・脱コロナ老け顔
コロナ太りが奇しくも顔に出てしまった方のために、オンラインで画面越しに顔ヨガを行うレッスンを開催しております。いいことづくめの顔ヨガをこの機会に体験してみませんか？
ブログ 【マタニティヨガ】安全に快適に行うために必要な道具と基本の流れ
妊娠中に行うと、様々な効果が期待できるマタニティヨガ。本稿では、マタニティヨガを行うにあたり、用意しておくといい道具や、どのような流れで行うかについてお伝えします。
ブログ アーユルヴェーダカフェディデアンで得た教訓・エピソード
2018年4月～2019年1月末まで働いていた、東京蒲田のアーユルヴェーダカフェDidean（ディデアン）。本稿では、この職場で得られた教訓、エピソードなどをお伝えします。
アーユルヴェーダ アーユルヴェーダから見るベストカップル（配偶者の相性）とは？
自分にはどのような人がパートナーとしてベストなのか。将来結婚したい人、付き合っている人、配偶者との相性について考えることはないでしょうか。考え方は人それぞれですが、アーユルヴェーダの教本の中に、上記に関するアーユルヴェーダならではの基準があ...
ブログ 【マタニティヨガ】いつから始める？妊娠中や出産で期待できる５つの効果
妊娠中に行うと、様々な効果が期待できるマタニティヨガ。本稿では、マタニティヨガとは何か、効果、いつから始めていいかなどの基本情報をお伝えします。
ブログ 不貪（アパリグラハ）と不盗（アスティーヤ）│実例で読み解くヨガ哲学
ヨガの経典「ヨーガ・スートラ」には、“八支則（はっしそく）＝解脱への8つのステップ”が書かれています。その中に最初に出てくる「ヤマ」には、日常生活の指針が説かれており、現代の私達が生きる上でのヒントがたくさん詰まっています。本稿では、生活の...