お知らせ
【月経の見方が変わる】毎月の月経を今より快適に「私を整える！アーユルヴェーダ月経学」
ブログ 【栄養豊富！牡蠣の基礎知識】牡蠣を縮ませずに美味しく調理する方法・レシピ
海のミルクといわれるほど栄養価が高い二枚貝、牡蠣。本稿では、牡蠣の栄養、生食と加熱用の違い、牡蠣を縮ませずに美味しく調理する方法など、知って得する基礎知識をお伝えします。
お知らせ 【お知らせ】バレンタイン駆け込みレッスン│ローチョコトリュフを作ろう
バレンタインデー直前！ロースイーツレッスンを増設しました。ローチョコトリュフを作ります。
オンラインレッスン 【お知らせ】オンラインスリランカカレー体験レッスン★食材郵送します
当料理教室のオンライン講座に新しいレッスンが加わりました。既存のスリランカカレー・スパイス料理教室の体験レッスンとしての位置づけです。
オンラインレッスン 【開催報告・オンライン料理教室】スパイスカレー・ロースイーツ2021年1月
新型コロナウイルスの影響で、『外出自粛』が唱えられる昨今。ずっと続けてきた趣味を一時中断されている方も少なくはないのではないでしょうか。当教室のオンラインレッスンなら、どこにいても、おうちで気軽に参加できます。本稿では、１月のオンライン料理...
アーユルヴェーダ 【アーユルヴェーダがおすすめする睡眠法】自分に適した睡眠法を知ろう
快適で十分な睡眠は、健康の柱です。本稿では、アーユルヴェーダにおける睡眠に関連する提案をご紹介します。
アーユルヴェーダ 【体質別おすすめの運動】アーユルヴェーダの運動のガイドライン
アーユルヴェーダでは、健康で幸福な生活を送るための、日々の生活のガイドラインを示しています。今回は、「運動」に関して、アーユルヴェーダではどのような提案がされているか、また、体質別におすすめの運動をご紹介します。
ブログ 【マタニティヨガの禁忌ポーズ】やってはいけないポーズ
妊婦さんにも負担が少なく、様々な効果が期待できるマタニティヨガ。けれど、妊娠中はやってはいけないポーズがあります。本稿では、妊娠中の禁忌ポーズをお伝えします。
ブログ 【ヨガの種類１９選】目的や体調に合わせて自分に合ったヨガを選ぼう
ここ十年の間に人気を集めているヨガ。一口にヨガといっても、いろいろな種類のヨガがあります。
お知らせ 【お知らせ】使い切りスパイス付きスリランカカレー・スパイス料理教室
オンライン講座「スリランカカレー・スパイス料理教室」の２月までの日程を追加しました。２月の講座からはスパイスの郵送も始めます（レッスン代込み）。ハードルがぐっと下がると思いますので、この機会に是非お申込みくださいませ。
ブログ 【お菓子作りにも使える】小麦の代用となるベサン粉とは│特徴・栄養・レシピ
当教室のオンライングルテンフリースイーツ教室などでよく使う食材「ベサン粉」。ひよこ豆を粉状に挽いたものです。本稿ではこのべサン粉の基礎知識についてお伝えします。