お知らせ
【お知らせ】3daysライヴ！3日で分かるアーユルヴェーダの癒しの可能性と私らしい社会貢献のカタチ「徹底解説！」
ブログ
ブログ 【陣痛・分娩に備える】分娩過程・感情が陣痛の過程に及ぼす影響
妊娠期、身体は胎児を育てるために様々な調整を行ってきました。いよいよ陣痛・分娩を迎えたら、赤ちゃんと会えるという希望を込めて、深い呼吸を送りましょう。本稿では、陣痛への備えや、分娩の過程、感情が陣痛の過程に及ぼす影響についてお伝えします。
ブログ 【おうちでできる】マタニティヨガポーズ一覧│妊婦中に行うヨガ
家でできるマタニティヨガポーズ一覧です。
ブログ 【開催報告】2021年6・7月のスリランカ料理・スパイス料理教室（名古屋市）
2021年6月~7月に開催した名古屋教室での対面レッスンの様子をご紹介します。スリランカ料理1dayレッスン、スパイス料理教室を開催しました。
ブログ 【まとめ・特集】スパイス・豆・インド食材などが買える店│名古屋市
愛知県名古屋市で、スパイスなど世界の食材が買えるお店をまとめました。近くに立ち寄ることがあったら、是非行ってみてください。
ブログ 【快適なマタニティライフ】マタニティヨガシークエンス（プロップス多用）
補助道具をたくさん活用するマタニティヨガのシークエンス（一連のポーズの流れ）をご紹介します。妊娠期間を快適に過ごし、お産に備えて身体と心の準備をしましょう。
アーユルヴェーダ 【排出するエネルギーを助ける】アパーナムドラのやり方
消化・排出するエネルギーをサポートする「アパーナムドラ」。本稿では、アパーナムドラの効果とやり方、間違っている例についてお伝えします。
オンラインレッスン 【開催報告】2021年6月オンライン料理教室・アーユルヴェーダ講座の様子
６月のオンラインレッスンの様子を、主に生徒様からのお声を通してお伝えします。6月は開講回数、参加人数ともにこれまでで最多となりました。ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。
ブログ 【妊娠中の不調改善・安産に向けて】マタニティヨガシークエンス
マタニティヨガのシークエンス（一連のポーズの流れ）をご紹介します。妊娠期間を快適に過ごし、お産に備えて身体と心の準備をしましょう。
お店・グルメ 【中国料理店】茗圃のアフタヌーンティー│愛知県・名古屋市
伏見にある中華料理「茗圃（みょうほ）」のアフタヌーンティーに行ってきました。本稿にてその様子をお伝えします。
ブログ 【ヨガの呼吸法】ナディショーダナ（片鼻呼吸法）のやり方と効果
左右交互の鼻呼吸を行う、エネルギーの流れを浄化する呼吸法、ナディショーダナ（片鼻呼吸法）のやり方を解説します。