お知らせ
【お知らせ】2024年5月の対面・オンライン料理教室スケジュール
ブログ
ブログ 【妊娠の発覚】健康日記から受精のタイミングを推測する・身体の中で起こる変化
妊娠のためには、両親が協力して、心身を健全に保つ必要があります。 本稿では、講師が妊娠するまでの健康管理と気を付けていたこと、夫にお願いしたことをお伝えします。 また、受精後の身体の変化や、ヨガの身体的・精神的効果についてもお伝えします。
お知らせ 【お知らせ】2021年4月のオンラインアーユルヴェーダクラス│入門・アドバンス
基礎から応用まで学べる、アーユルヴェーダオンライン講座（座学）、4月の予定を更新しました。 オンラインスリランカアーユルヴェーダ料理教室とセットでご受講いただくと、より理解が深まります。 本稿では、4月の講座内容についてお伝えします。
アーユルヴェーダ料理レシピ 【ヘルシー・食べ応え抜群】丸ごと蕪サブジ│アーユルヴェーダ料理レシピ
蕪（カブ）を使ったアーユルヴェーダ料理レシピ「丸ごと蕪サブジ」をご紹介します。 蕪をまるまる１つ使った可愛らしい料理です。
ブログ 【ヨガの呼吸で分娩に備える】ウジャイ呼吸のやり方・効果
ヨガの呼吸法「ウジャイ呼吸（生命力を引き上げる勝利の呼吸）」のやり方や効果、ヨガでの練習の取り入れ方についてお伝えします。
おすすめ本 【本レビュー】紅茶好きにおすすめ『そんな紅茶で満足ですか』末広美津代著
紅茶に関する本『そんな紅茶で満足ですか』をご紹介します。 セイロンティーについて知りたい方におすすめの本です。
ブログ 【妊婦さんにおすすめのおやつ】デーツケーキで葉酸・ミネラル補給
妊婦さんにおすすめのおやつ「デーツケーキ」をご紹介します。 糖質があるので食べすぎは厳禁ですが、妊婦さんに必要な栄養素がたっぷり入った栄養のあるおやつです。 妊婦さんにおすすめデーツケーキ 米粉とベサン粉で作るグルテンフリーのデーツケーキで...
アーユルヴェーダ 【アーユルヴェーダの育児学】健康な赤ちゃんを授かるために
アーユルヴェーダにおいて、育児は、受胎する前から始まっているとされています。 本稿では、健康な赤ちゃんを授かるため、妊娠するための準備として重要なことをお伝えします。
アーユルヴェーダ 【アーユルヴェーダの育児学】マタニティケア・妊娠中の過ごし方
アーユルヴェーダではその育児学の中に、小児科、 産科婦人科を含んでいます。 本稿では、アーユルヴェーダにおいて推奨される妊娠中の過ごし方についてお伝えします。
アーユルヴェーダ プラジュニャパラーダ（知恵に反する罪）身体的衝動の抑制が病気を招く
プラジュニャパラーダとは、不健康であると分かっていながら行うことや、耽溺にふけることに対して、そう呼ばれます。 アーユルヴェーダにおいて、理想的な食習慣や生活習慣を送ることと同様に、大切な教えです。 本稿では、このプラジュニャパラーダについ...
お知らせ 【お知らせ】対面レッスンリクエスト開催中│名古屋市千種区
名古屋市千種区の料理教室「森の時計」の対面レッスンについて、今後しばらくリクエスト開催とさせていただきます。 本稿にてそのお知らせをさせていただきます。