ついにスリランカでのアーユルヴェーダトリートメントが始まりました！
本記事では、滞在２日目のアクティヴィティを時系列的にご紹介します。
５時代に起床・６時に朝ヨガ
朝６時から屋上でヨガができるというので、さっそく参加。
ブッディさんという女性のヨガインストラクターさんの指導で、ゆったりとしたヨガを行います。
朝一番のスリランカは、寒くも熱くもなく、鳥のさえずりや、時々通過する電車の音、街の音楽が聞こえてきて、快適。
Ｍちゃんと一緒にヨガを受ける。
蚊に刺されることはなかったけれど、ハエが結構いて……ハエとの戦い(笑)
アンティークな部屋と景色
部屋はこんな感じです。
私がベッドを乱した後の様子で、すみませんが^^;(笑)
蚊帳は希望すればつけてくれるそうですが、なしでも快適です。
蚊取り線香も用意されていました！
お湯とお水が用意されています。
ベランダからの景色はこんな感じ。
私の部屋は内陸側ですが、すぐそばに海があります。
アンティーク調のクローゼットにはハンガーもあるし、引き出しも使えるので、滞在に不自由はなさそう。
トイレとお風呂はユニットバスですが、清潔感があります。
８時：朝食
朝食はこんな感じでした。
- サーゴカンジ（タピオカとココナッツミルクのお粥）
- フルーツ（パパイヤとみかん）
- アマーラキーのジュース
私は食べませんでした（禁止はされていない）が、トーストもありました。
サーゴカンジは、甘くて、カルダモンとシナモンの香りがある、やさしい味のお粥です。
日本人の口にも合いそうです。
アマーラキーのジュースは酸味と苦味がありますが、飲みやすいです。
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９時：アーユルヴェーダ医の問診
アーユルヴェーダ医の問診が始まるまで施設内をうろうろ。
娯楽品を持ってこなかったのですが、本がたくさんあるので、退屈しないで済みそう。
アーユルヴェーダ医（Dr.タルーシ。これから長いことお世話になります）の問診は９時頃から３０分程度行われました。
問診の様子は別の記事でレポートします。
１０時：アビヤンガとハーバルバス・オイルピチュ
朝のトリートメントが始まりました。
担当してくれるのは２３歳のスタッフ。
細くて可愛らしいのに、マッサージはとても力強い。
サロンを着てトリートメントを受けます。
まず、全身（首から上を除く）のアビヤンガ。
左手、右手、右足、左足、お腹、デコルテ、背中……
その後、１０ふんほど放置。
おいしいジンジャーティーをいただいたのち、ハーバルバス。
こんな浴槽に１０分ほどつかります。
食器洗い洗剤による手の炎症に効くみたい。
そしてその後、背骨の弯曲対策として、背骨を柔らかくするためのオイルピチュ。
背中に、オイルをしみこませたガーゼを当てがい、ビニール袋とテープを使って固定します。
↑↑うごい重傷の人みたいですよねＴＴ
その後、１時間ほどうつ伏せになっていました……
この施術のため、その後全身オイルまみれに……
なかなか、これを受ける人はいないと思いますが、その後一日を通してうつ伏せ、椅子、うつ伏せ、椅子……を繰り返すことになりました。
１２時半：昼食
昼食はこんな感じでした。
- 赤米
- にんじん
- カトゥルムルンガ
- レンズ豆
- 鯛
- ヨーグルト
どれも口に合いました。
ローカルの人が食べているスリランカご飯とは異なるようです。
一つのプレートに、自分で好きなだけ盛り付けます。
料理（というか食材）の特徴として、味がはっきりしています。
日本の野菜はどれも甘く、食べやすくなってしまって、際立った味がなく味ボケしていますが、たとえば、カトゥルムルンガというこの緑の葉野菜は、しっかりとした苦味です。
が、ココナッツの甘さがそれを緩和していて、食べやすい。
動物性のものも出てきます。
健康な人であれば、なんでも、少しずつ食べた方がよいというのが、こちらの施設の方針。
ヨーグルトの上にかかっているソースはとても甘かったです。キトゥルハニーかな？？
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１４時：午後のトリートメント
午後は、ヘッドマッサージとレッグマッサージ。
ヘッドマッサージ後、心なしか顔が小さくなっているような！？（気のせい？）
そしてその後は、うつ伏せ、椅子、うつ伏せ、椅子……の繰り返し。。
Ｍちゃんは自由時間にアーユルヴェーダの化粧品を買いに出かけたのですが、このべとべとの状態じゃ外を歩けやしない。
７時：夕食
夕食のメニューはこんな感じでした。
- ストリングホッパー
- じゃがいものカレー
- ポルサンボル
- かぼちゃとにんじんのスープ
- フルーツ
ポルサンボルは、スタッフのララニーちゃん（23歳）が一生懸命擦ってくれたもの。
チリの辛さが効いているけど、とてもおいしい！
生のココナッツで作ったポルサンボル、初めて食べたＴＴ
辛さと塩味が効いているけれど、現地の人たちはもっと辛くてしょっぱいものがいいらしい。。
ストリングホッパーは、お米で作った、そうめんのような細い麺で、おかずと一緒に食べます。ハニーを付けて食べてもスイーツ感覚でいけます。
８時：自由時間・入浴
その後、Ｍちゃんとヨガとアーユルヴェーダについてあれこれ喋ったり、本を読んだりして自由時間を過ごします。
……本当はここで、入浴もできるんだけど、数日はお風呂に入らず、オイルピチュをした状態で寝ることに……
オイルが、下から垂れてくるので、ろくに外出できず、座って、うつ伏せ、座って、うつ伏せを繰り返し、お風呂にも入れず、座る時も寝る時も、ビニールのようなものを下にひかなければならず、何を触るにもオイルまみれで気を使い……
ま、まあ、これがアーユルヴェーダ治療院に来た醍醐味かな^^;
アーユルヴェーダの病院ともなると、もっともっとオイルまみれとのことです。
ここまで来てしまうと、アーユルヴェーダのサロンで優雅にマッサージ……というイメージとはほど遠いです^^;
１０時：就寝
とにかく、サロンだけ着替えて、就寝です。
おやすみ～。
さて、本記事では滞在２日目の様子を時系列的にお伝えしました。
次の記事では、アーユルヴェーダドクターによる問診と、問診により決まった施術内容についてお伝えします！
お楽しみに～！
