10月の料理教室、ヨガ教室の予定をＵＰしました。
コロナウイルス対策を講じた上、開催いたします。
＞＞日程はこちら（随時更新）
参加したい講座に予定が合わない場合は、リクエスト開催いたします。
どうぞお気軽にご相談下さいませ。
アーユルヴェーダ料理教室
体験会
当教室、アーユルヴェーダが初めての方の体験会です。
| 日時 | こちらからご確認をお願いします |
| 所用時間 | 1.5時間 |
| 料金 | 3,000円（税込） |
| 内容 |
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アーユルヴェーダ料理基礎講座
アーユルヴェーダと現代栄養学の視点から、心身のバランスを整える食事法を、講義と実践を通して学びます。
アーユルヴェーダを基礎から体系的に学びたい方、スリランカ料理を学びたい方におすすめです。
| 日時 | こちらからご確認をお願いします |
| 所用時間 | 3時間×4回 |
| 料金 | 一括お申込み│￥25,200（税込）／４講座 単発│\7,000（税込み）／１講座 |
| 内容 |
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アーユルヴェーダ料理1dayレッスン
「秋の味覚を味わう」
3 時間│￥5,000
秋の味覚を先取り！
おいしい秋の食材を使ったスリランカ料理を作りましょう。
- ターメリックライス
- エビバターカレー
- きのこのテルダーラ
- マッルン
- さつまいものゴマアチャール
| 日時 | こちらからご確認をお願いします |
| 所用時間 | 3時間 |
| 料金 | 5,000円 |
| 内容 |
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＞＞過去のアーユルヴェーダ料理1dayレッスンの様子はこちら
キッチャリー教室
アーユルヴェーダの養生食キッチャリーを学ぶ教室です。
キッチャリーとアーユルヴェーダオイル・ギーを作ります。
ギーはお持ち帰りいただきます。
| 日時 | こちらからご確認をお願いします |
| 所用時間 | 2時間 |
| 料金 | 4,000円（税込） |
| 内容 |
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スパイス基礎講座
スパイス基礎講座では、スパイスの使い方を、座学と調理実習を通して、一つずつ丁寧に学びます。
10月のスパイス
10月は以下2つのスパイスの講座を行います。
シナモン
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チリ
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スパイスを家で使いこなしてみませんか？
| 日時 | こちらからご確認をお願いします |
| 所用時間 | 2.5時間 |
| 料金 | 5,500円（税込） |
| 内容 |
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ロースイーツ教室
小麦粉、砂糖、乳製品を使わないで作る、非加熱のスイーツです。
酵素を効率よく摂取できるため、腸内環境を良くし、便秘の解消、美肌などに役立ちます。
10月は名古屋教室における開催予定はありません。
オンラインにてレッスンを行います。
顔ヨガ教室（オンラインのみ）
お顔の筋肉を鍛え、ストレッチする、お顔のヨガです。
顔のたるみ、むくみ、皺、ほうれい線、二重顎などのお悩みの方におすすめです。
こちらは、コロナが落ち着くまで、当分、オンラインのみの開催とします。
40 分│2,000円（税込）
10月のスケジュール一覧
皆様と教室でお会いできるのを楽しみにしております。
どうぞよろしくお願いいたします。
