お知らせ
【お知らせ】2026年8月のレッスンスケジュール《名古屋・オンラインアーユルヴェーダ料理教室・講座》
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ブログ 妊娠中にハーブやスパイスを摂取してもいい？赤ちゃんへの影響は？
いつも以上に食事の内容に気を払うようになる妊娠期。本稿では、妊娠中のハーブやスパイスの摂取についてお伝えします。
お知らせ 【2021/4/29~5/5】ゴールデンウィークのオンラインレッスンの予定
2021年ゴールデンウィーク（4/29~5/5)のオンラインレッスンのスケジュールをお知らせします。コロナで外出が制限される今年のゴールデンウィーク。いつもと違った料理を習って、おうち時間を楽しみませんか？
ブログ 【マタニティヨガ】山のポーズ (タダーサナ) のやり方・効果
マタニティヨガのポーズ「山のポーズ (ターダーサナ)」をご紹介します。ヨガの基本ポーズですが、マタニティバージョンではより安定性を重視します。
お知らせ 【素敵な母の日の思い出を】おしゃれなスパイス料理とスイーツ
5/9（日）は母の日です。いつもとは一味違うスパイス料理やヘルシースイーツを、お母さまへの、またはご自身へのプレゼントにしませんか？
ブログ 【マタニティヨガ】賢者のポーズ(バーラドゥヴァージャーサナ)のやり方
マタニティヨガのポーズ「賢者のポーズ(バーラドゥヴァージャーサナ)」をご紹介します。背骨や腰回りを整えてくれる座位のねじりのポーズです。
お知らせ 【GWオンライン親子料理教室】鯉のぼりハヤシライスと親子カレー教室
GWに親子料理教室をオンラインにて開催します。GWに、お子様とおうち時間を楽しみませんか？
ブログ 【妊娠中期の身体と心の変化】心にも体にも赤ちゃんのための空間を作る
安定期に入り、妊娠期間中最も快適に過ごせる妊娠中期。本稿では、妊娠中期の心と身体の変化や、赤ちゃんの様子、妊娠中期のヨガの目的などについてお伝えします。妊娠中期の心と身体の変化安定し始める身体と心この時期は、妊婦さんの多くが絶好調に感じると...
ブログ 【マタニティヨガ】花輪のポーズ（マーラーサナ）のやり方・効果
妊娠期に行えるヨガのポーズ「花輪のポーズ（マーラーサナ）」をご紹介します。股関節を柔軟にし、陣痛や分娩に備えるポーズです。
ブログ 【マタニティヨガ】スプタバッダコナーサナ（仰向けの合せきのポーズ）のやり方
マタニティヨガのポーズ「スプタバッダコナーサナ（仰向けの合せきのポーズ）」をご紹介します。股関節を柔軟にし、赤ちゃん用の空間を広く作ってくれるポーズです。
ブログ 【マタ旅・妊娠中の旅行】下呂温泉へ行ってきました
講師の個人ネタになりますが、先日、下呂温泉へ行ってきました。旅の様子をお伝えします。