お知らせ
【お知らせ】2026年8月のレッスンスケジュール《名古屋・オンラインアーユルヴェーダ料理教室・講座》
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ブログ 【マタニティヨガ】ヴィラバドラーサナⅠ（戦士のポーズ１）のやり方
マタニティヨガのポーズ「ヴィラバドラーサナⅠ（戦士のポーズ１）」をご紹介します。下半身の筋力をUPし、スムーズなお産につなげてくれるポーズです。
ブログ 【母の日のプレゼント】手作りクッキー缶の贈り物（一部グルテンフリー）
今年は本日、5/9（日）が母の日です。私は一足早くクッキー缶を作り、母、義母に贈りました。本稿にて、手作りクッキー缶についてご紹介します。
ブログ 【マタニティヨガ】ヴィパリタ・ヴィラバドラーサナ（リバースウォーリア）のやり方
マタニティヨガのポーズ「ヴィパリタ・ヴィラバドラーサナ（リバースウォーリア）Viparita Virabhadrasana」をご紹介します。お腹の赤ちゃんのスペースを作るイメージで行いましょう。
ブログ 【マタニティヨガ】ウッティッタトリコナーサナ（伸びた三角のポーズ）のやり方
マタニティヨガのポーズ「ウッティッタトリコナーサナ（伸びた三角のポーズ）」を紹介します。お腹周りの内臓機能を刺激し、便秘解消を解消してくれます。
オンラインレッスン 【開催報告】2021年4月オンライン料理教室・アーユルヴェーダ講座の様子
4月のオンラインレッスンの様子を、主に生徒様からのお声を通してお伝えします。5月以降もオンラインレッスンを開催しますので、ご興味のある講座がございましたら是非ご参加くださいませ。
ブログ 【マタニティヨガ】ウトゥカコナーサナ（女神のポーズ）のやり方・スクワット
マタニティヨガのポーズ「ウトゥカコナーサナ（女神のポーズ）」をご紹介します。立位の状態のスクワットをすることで、お産に向け体力をつけます。
お店・グルメ 【スパイス・世界の食材を買う】名古屋・大須のハラルフード店Kaserya
「Kaserya International Halal Bazaar 大須1号店」さんをご紹介します。大須（名古屋市）でスパイスやハラル食材を買えるお店です。
ブログ 【マタニティヨガ】ヴィラバドラーサナⅡ（戦士のポーズ２）のやり方
マタニティヨガのポーズ「ヴィラバドラーサナⅡ（戦士のポーズ２）VirabhadrasanaⅡ」をご紹介します。ヨガのシークエンスの中での登場機会も多いポーズです。
ブログ 【マタニティヨガ】ヒップサークルのやり方・効果
マタニティヨガのポーズ「ヒップサークル」をご紹介します。腰を回すことで、骨盤周りを整えてくれるポーズです。
ブログ 【マタニティヨガ】ヴリクシャーサナ（木のポーズ）のやり方
マタニティヨガのポーズ「ヴリクシャーサナ（木のポーズ）」をご紹介します。片足でバランスを取るので、転ばないよう、必要に応じて壁を使いながらポーズを行いましょう。