アーユルヴェーダについて知らない人でも、なんとなく分かるように、基本的な知識を簡単にまとめました。
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アーユルヴェーダとは何か
サンスクリット語でAyurは生命、Vedaは科学を意味します。
ライフ・オブ・サイエンス（生命の科学）。
分かりやすく言えば生活の知恵です。
自然の叡智を活かした、伝統・予防医学であり、対処療法も存在します。
健康な人に対しても、健康増進、若返り（アンチエイジング）のために活用できます。
また、WHOが代替医療としての有用性を認めています。
世界三大伝統医学の一つです。
あとの二つは中医学、ユナニ医学です。
もっと気軽にアーユルヴェーダについて知りたい方は、「漫画で分かるアーユルヴェーダ」をご覧ください！
アーユルヴェーダの歴史
アーユルヴェーダはインド発祥です。
5千年以上の歴史があります。
長い歴史があるということは、多くの臨床結果の裏付けがある、実績があるということです。
その教えは賢者（リシ）から弟子へ口伝で伝えられていましたが、のちにヴェーダ（聖典）にまとめられました。
アーユルヴェーダの８部門（アシュタンガ・アーユルヴェーダ）は以下の通りです。
- 不労医学
- 小児科
- 外科
- 耳鼻咽喉科、眼科、歯科
- 心理学、精神科
- 毒物学
- 老年科
- 強精法
現代医学（西洋医学）との違い
西洋医学では、患者である私たちは処方を受ける、薬をもらうなどもっぱら「受け身」なのに対し、
アーユルヴェーダでは自分の健康と幸福に自ら「責任をもつ」という「自己責任の概念」があります。
西洋医学とアーユルヴェーダの違いを表にまとめました。
| 西洋医学 | アーユルヴェーダ | |
| 特徴 | 対処療法
（治療＞予防） |
予防医学・長寿法
（予防＞治療） |
| 患部/症状を見る⇒一律 | ホリスティック（総体的）/
体質を見る⇒個性 |
|
| 役割 | 問題を取り除く | 問題の根本にある原因を排除 |
| 治療方法 | 一時的な薬の
服用・施術 |
より良い生活習慣を持続する・パンチャカルマ |
| 病気になってから／即効性 | 病気になる前／時間がかかる |
病気の６つのステップ
アーユルヴェーダでは、問題がまだ「種」の状態でも病気とみなします。
（一方、現代医学では芽が出始めた段階。）
- 蓄積
- 憎悪
- 拡散
- 定着（病名がつく）
- 病気の症状が出る
- 取り戻せない状態
アーユルヴェーダがとらえる「真の健康」とは
「健康な状態」とはどんな状態でしょう？
便秘、肩こり、慢性疲労…これらを通常なものとして受け入れていませんか？
アーユルヴェーダのとらえる健康は、「病気でない」こととイコールではありません。
- 人生に意欲的である
- きらきらとした目
- 艶のある滑らかな肌
- 感覚が冴え、識別力がある、明晰
- 愛情深く他人に思いやりをもてる
- 自分や周りのひとを大切にできる
そんな状態が、アーユルヴェーダの捉える「健康」です。
私たちが考えるより高次な、幸福につながるものです。
エネルギーのバランスに着目する
アーユルヴェーダでは全ての物事の質を捉えます。
私たちの心身の乱れも、もともと持っていた性質（プラクリティ：エネルギーバランスが調和している状態）からのずれ（ヴィクリティ）で説明されます。
エネルギーバランスを整えることは、アーユルヴェーダとヨガの目的の一つです。
そのために、次の４つについて私たちは気を遣う必要があります。
- 食生活（アハーラ）
- 生活習慣（ヴィハーラ）
- 性的エネルギーのコントロール
- 良質な睡眠
森の時計では、現在、１の食生活（アハーラ）に関する指導、アドバイスをレッスンを通して行っています。
まずは体験会から、お気軽にお申込みくださいませ。
