アーユルヴェーダ料理レシピ

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【4月の食事】カパバランススプリングサラダのレシピ

春がやってきました。4月の食事について、そして、春に食べたいサラダのレシピをご紹介します。カパをバランスする苦味の野菜や、発汗作用のあるハーブ、循環を助けるスパイスをふんだんに使っています。是非お試しください。
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【冬野菜の体が温まるスープ】カブのポタージュのレシピ

カブの甘味が凝縮された冬らしい真っ白なポタージュのレシピをご紹介します。身体が温まり、消化に優しいスープです。作り方はとても簡単。血行をよくするスパイスを入れるのがポイントです。
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【睡眠サポート】シャタバリラテ│アーユルヴェーダの簡単料理レシピ

シャタバリラテのレシピをご紹介します。体に栄養を与え、深い睡眠をサポートするドリンクです。
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【アレンジは無限大】スパイス入り手作りグラノーラのレシピ

栄養価が高く、朝食やおやつなどに人気のグラノーラ。本稿ではそんなグラノーラのレシピをご紹介します。
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【乳製品不使用・ヴィーガン対応】豆乳チーズのレシピ

無調整豆乳で作る「豆乳チーズ」のレシピをご紹介します。ベジタリアン・ヴィーガン対応のチーズです。
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【忙しい朝におすすめ】カパを整えるオートミールのレシピ

カパバランシングオートミールのレシピをご紹介します。カパドーシャを整えられるようアレンジを加えた、オートミールの簡単レシピです。
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【低カロリーで栄養たっぷり】ピッタを整えるオートミールのレシピ

ピッタバランシングオートミールのレシピをご紹介します。ピッタドーシャを整えられるようアレンジを加えた、オートミールの簡単レシピです。
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【話題のヘルシーフードで★簡単】ヴァータを整えるオートミールのレシピ

ヴァータバランシングオートミールのレシピをご紹介します。ヴァータドーシャを整えられるようアレンジを加えた、オートミールの簡単レシピです。
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【ノンカフェイン】芯と皮で作るとうもろこしミルクティのレシピ

「とうもろこしミルクティ」のレシピをご紹介します。砂糖不使用・とうもろこしの芯や皮だけで作る甘くておいしいカフェインレスミルクティです。
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【乳製品・卵・白砂糖不使用】米粉を使うあずきアイスのレシピ

「あずきアイス」のレシピをご紹介します。ヴィーガン・ベジタリアン仕様、かつグルテンフリーのアイスクリームです。
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