アーユルヴェーダ

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【アーユルヴェーダがおすすめする睡眠法】自分に適した睡眠法を知ろう

快適で十分な睡眠は、健康の柱です。 本稿では、アーユルヴェーダにおける睡眠に関連する提案をご紹介します。
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【体質別おすすめの運動】アーユルヴェーダの運動のガイドライン

アーユルヴェーダでは、健康で幸福な生活を送るための、日々の生活のガイドラインを示しています。 今回は、「運動」に関して、アーユルヴェーダではどのような提案がされているか、また、体質別におすすめの運動をご紹介します。
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【アーユルヴェーダが捉える食べ物の質】麦は腕力を強くするが米は脳を養う

食事中、または食後に、食べた感覚を「重い食事だった」「軽かった」などと表現することがあります。 アーユルヴェーダの食事法では、食べ物の質をとらえることを推奨しています。 本稿では、「重い」「軽い」という相反する食べ物の質について...
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アーユルヴェーダから見るベストカップル(配偶者の相性)とは?

自分にはどのような人がパートナーとしてベストなのか。 将来結婚したい人、付き合っている人、配偶者との相性について考えることはないでしょうか。 考え方は人それぞれですが、アーユルヴェーダの教本の中に、上記に関するアーユルヴェーダな...
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【素を使わずにラクラク!】体温まる麻辣火鍋のレシピ・作り方

寒い季節には鍋が一番。 辛さ引き立つ麻辣火鍋は、最近人気の体が温まるお鍋です。 本稿では、おうちで簡単にできる麻辣火鍋の作り方をお伝えします。
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【舌で健康状態をチェック】舌のチェック方法・舌磨きのやり方と道具

「舌」は日々の健康状態を知ることができる内臓の鏡です。 本稿では、健康の舌の状態、舌苔が表す身体の不調、舌のセルフケアについてお伝えします。
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【ご質問】HalePuleのアーユルヴェーダヘルスカウンセラー資格について

お問合せフォーム、SNSなどを通して、生徒様から時々頂く質問についてお答えしたいと思います。 質問内容は「halepuleのヘルスカウンセラーについて教えてください」です。
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【体系版】アーユルヴェーダを学ぶ│基礎知識・食習慣・生活習慣

インド発祥の伝統医療「アーユルヴェーダ」の知恵を体系化したページです。 リンクをクリックしていただきますと、各項目の詳細説明に飛びます。 是非ご活用くださいませ。
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【冷え性さん必見】生姜シロップ(ジンジャーシロップ)の作り方・レシピ

生姜シロップ(ジンジャーシロップ)の作り方をご紹介します。 身体を温める効果のある生姜は、冷え性の方、温活している方におすすめです。 身体温め効果を引き出す方法もご紹介します。
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【開催報告】アーユルヴェーダ料理1dayレッスン・美肌と食事│名古屋

8月のアーユルヴェーダ料理1dayレッスンの様子をお伝えします! 8月のテーマは「美肌をつくる食事」でした。
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