より自分らしく生きるために│Hale Puleマイラ先生のコンサルを受けました

Hale Pule のマイラ・リューイン先生によるアーユルヴェーダヘルスカウンセリングを受けました。

アーユルヴェーダヘルスカウンセリングとは

より健康になるため、あるいは本来の自分の身体の機能を取り戻すためのカウンセリングです。

カウンセリングを受ける人は、「今の自分を変えたい」「よりよく生きたい」という希望があるに違いありません。

私もそうです。

私はそれに加えて、ライフスタイル全般に関わるアーユルヴェーダの知恵を、今後周りの方に伝えていきたいと思っているので、まず自分がクライアントになりました。

事前に送った問診票に沿って質問を受け、ヨガとアーユルヴェーダに基づいたアドバイスを受け取ります。

75分間のカウンセリング。
カウンセラーはマイラ、翻訳は奈美さんです。
テレビ電話で対話する形式です。

マイラ・リューイン先生についてはこちらのブログで書いています。
＞＞ヨガ・アーユルヴェーダの恩師【HalePuleマイラ・リューイン先生】

多くの人がそうですが、私の場合ヴァータが乱れていて、ピッタの乱れもあります。

ヴァータの症状を鎮めるための取組についてのアドバイスが、このカウンセリングの最大のトピックでした。

便秘に関するアドバイスが最多でした。アーユルヴェーダでは、体内に蓄積された未消化物のことを「アーマ」といい、アーマが万病の素になるとしています。

私が自覚している症状（小指の炎症、肌や髪の乾燥、抜け毛の多さ）にも便秘が影響している可能性があります。

そして便秘は、自分でもストレスと認識していないような小さなストレスの蓄積によっても起こります。

さきほどのアドバイス項目に矢印で記入します。

＋α

何かを変えようとするとき、「やることを増やして」しまいがち。
でも理想は、今やっている何かをやめて、そのスペースに代わりのものを入れるべきだと思います。

カウンセリングの冒頭でマイラは
「トッププライオリティ（優先順位が高いこと）以外のことはやらなくていいよ」
と言いました。

すんなりと。

「優先順位低いけど、生きるために絶対やらなきゃいけないことはどうすんのさ・・・」

と思ってしまいますけれど、「極力」最善を尽くすことが大事ですね。

今やりたいと思っていることを選択する。そこに向かって努力する。
その方針でいいんだと、遠回しに言ってもらえたみたいで、勇気づけられました。

コンサルテーションの内容については、こちらの記事でまとめています。